Le constat
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L’endormissement tardif : vous êtes épuisé(e), mais le sommeil ne vient pas.
Les pensées s’enchaînent, la pression monte, et le lit devient un lieu de frustration plutôt que de repos.
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Les réveils nocturnes : votre nuit est fragmentée.
À la moindre pensée ou sensation, votre cerveau s’active. Ces interruptions constantes empêchent un sommeil profond et réparateur.
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Le réveil trop matinal : le corps se réveille très tôt, sans possibilité de se rendormir.
L’anxiété monte à l’idée de la journée à venir, et la fatigue s’installe durablement.
Les conséquences s'accumulent :
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Des journées qui commencent dans le brouillard
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Une irritabilité dès le réveil
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Une concentration qui s’épuise rapidement
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Un besoin accru de stimulants (café, sucre)
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Une fatigue chronique qui s’installe
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Un déséquilibre hormonal et immunitaire
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Mon accompagnement
Je suis naturopathe et hypnothérapeute, spécialisée dans l’accompagnement des troubles du sommeil.
J’aborde le sommeil comme un équilibre global, influencé par le stress, les émotions, le rythme de vie et le fonctionnement du corps.
Les personnes que j’accompagne se sentent souvent :
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épuisé(e)s malgré des heures passées au lit
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prisonnier(e)s d’un mental qui ne s’éteint jamais
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anxieux(se)s à l’approche de l’heure du coucher
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frustré(e)s par des réveils nocturnes répétés
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dépendant(e)s du café pour tenir la journée
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déconnecté(e)s de leur rythme naturel de sommeil
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découragé(e)s par des nuits non réparatrices
Comment se passe l’accompagnement ?
Un accompagnement en 3 séances, pensé pour relancer un sommeil réparateur, sans pression ni dépendance.
Cet accompagnement est conçu pour vous aider à comprendre et à améliorer votre sommeil grâce à une approche alliant hypnose et naturopathie.
🔹 Séance 1 (2h) : Bilan et approche hypnotique
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Échange approfondi sur vos troubles du sommeil
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Analyse du stress, de l’hygiène de vie et des habitudes de sommeil
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Première séance d’hypnose pour apaiser le mental
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Remise d’un livret d’accompagnement personnalisé
🔹 Séance 2 (1h) : Ajustements et approfondissement
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Retour sur les changements observés
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Hypnose ciblée (ruminations, anxiété nocturne, réveils fréquents…)
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Techniques naturelles pour favoriser l’endormissement
🔹 Séance 3 (1h) : Ancrage et autonomie
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Consolidation des progrès
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Hypnose d’ancrage pour stabiliser le sommeil
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Conseils personnalisés pour maintenir un rythme équilibré
Un accompagnement complet pour retrouver des nuits paisibles et un réveil plein d’énergie !
Tarif de l’accompagnement (3 séances) : 250€ (possibilité paiement en 2 fois)
En savoir davantage sur l’hypnose et la naturopathie ? Cliquez ici
Cet accompagnement avec une hypnothérapeute et naturopathe est fait-il pour moi ?
Il est fait pour vous si :
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Vous souffrez de difficultés d’endormissement ou de réveils nocturnes.
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Votre sommeil est agité, peu réparateur et vous vous réveillez fatigué.
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Le stress et les pensées envahissantes vous empêchent de bien dormir.
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Vous ressentez une fatigue chronique malgré des nuits suffisantes.
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Vous avez déjà testé plusieurs solutions sans résultats durables.
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Votre rythme de sommeil est perturbé par des horaires irréguliers.
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Vous souhaitez retrouver un sommeil naturel et profond sans dépendre de solutions chimiques.
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Vous êtes prêt à adopter une routine apaisante pour favoriser le bien-être nocturne.