Retrouver un rapport apaisé à votre corps et à la nourriture, sans lutte ni culpabilité, durablement.

Il ne s’agit pas d’un programme universel ou d’une méthode toute faite.

Chaque femme a une histoire, un métabolisme, des émotions et une relation à la nourriture qui lui sont propres.

Certaines commencent par un premier pas simple, d’autres ressentent le besoin d’un accompagnement plus profond.

Sans culpabilité, sans restriction excessive, sans jugement.

Ce que vous vivez n’est pas un manque de volonté.

Si vous êtes ici, ce n’est probablement pas par manque de motivation.
Vous avez essayé de “faire attention”, de contrôler, de résister… parfois encore et encore.

Le problème n’est pas que vous mangez “trop” ou “mal”,
mais que votre corps et vos émotions ne sont plus entendus.

Lorsqu’on lutte contre son corps, il résiste.
Lorsqu’on commence à l’écouter, un autre chemin devient possible.

Comment commencer, concrètement ?

🌱 Mise en mouvement – 3 séances

Faire le premier pas, sans pression ni engagement sur des mois.

Parfois, on n’est pas prête à s’engager dans un accompagnement long.
Et c’est parfaitement juste.

Chaque chemin commence par une étape adaptée à là où vous en êtes aujourd’hui.

Mise en mouvement est un accompagnement en 3 séances. Il s’adresse aux femmes qui ressentent le besoin de débloquer une situation, sans entrer dans une démarche de contrôle ou de restriction.

sortir d’un blocage autour du poids ou de l’alimentation
apaiser leur relation à la nourriture
retrouver des repères corporels plus justes
se reconnecter à leurs sensations et à leurs besoins réels

Sans régime.
Sans contrôle.
Sans promesse irréaliste.

Ces séances permettent de remettre du mouvement là où tout s’est figé, et de recréer un climat de sécurité intérieure, indispensable au changement durable.

Mise en mouvement peut être une étape en soi, ou simplement un premier pas, sans obligation de poursuivre, lorsque le moment sera juste.

🔹 POUR QUI ?

Mise en mouvement est particulièrement adaptée si vous :

avez déjà essayé plusieurs méthodes sans succès durable
vous sentez fatiguée de lutter contre votre corps
ressentez le besoin d’un cadre doux et respectueux
souhaitez avancer à votre rythme, sans pression extérieure ni injonctions

🌱 Prendre rendez-vous – Mise en mouvement (1ʳᵉ séance)

🌿 Quand le changement demande plus de temps

Pour certaines femmes, ces premières séances suffisent à relancer une dynamique.
Pour d’autres, elles font émerger des besoins plus profonds,
des schémas anciens ou une relation au corps qui mérite d’être accompagnée dans la durée.

Lorsque le moment est juste, il est alors possible de poursuivre
avec un accompagnement plus complet et sur-mesure,
pensé pour ancrer les changements en profondeur, dans le respect de votre rythme.

🌿 L’accompagnement long

Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui souhaitent :

transformer durablement leur relation au corps et à la nourriture
sortir des automatismes émotionnels liés au poids
retrouver de la stabilité, de la confiance et de la sérénité
être soutenues sur la durée, sans pression ni injonction

Il se déroule sur plusieurs mois et permet un travail progressif, adapté à votre histoire, à vos besoins et à votre évolution.

L’accompagnement long n’est jamais une obligation.
Il se propose uniquement lorsque vous en ressentez le besoin, et lorsque le moment est juste pour vous.

Explorer un accompagnement plus profond

Cet accompagnement peut vous convenir si…

vous êtes fatiguée de lutter contre votre corps et souhaitez enfin faire la paix avec lui
vos tentatives de contrôle alimentaire n’ont jamais apporté de résultats durables
vous avez l’impression que votre corps résiste, malgré tous vos efforts
le stress, la fatigue ou les émotions influencent votre façon de manger
la nourriture est devenue une source de tension ou de culpabilité
vous oscillez entre restrictions et pertes de contrôle, sans comprendre pourquoi
votre énergie s’épuise dans cette relation conflictuelle avec votre corps
votre sommeil ou votre charge mentale impactent votre alimentation
votre poids affecte votre confiance en vous et votre relation aux autres
vous ressentez le besoin de retrouver un rapport plus serein et respectueux à votre corps

Il ne s’agit pas de volonté ou de discipline.
Il s’agit souvent d’un corps fatigué,
qui a besoin d’être écouté autrement, avec douceur et respect.