Retrouver un rapport apaisé à votre corps et à la nourriture, durablement.
Il ne s’agit pas d’un programme universel ou d’une méthode toute faite.
Chaque femme vit une relation au poids différente, souvent marquée par l’histoire, les émotions et le rythme de vie.
Certaines commencent par un premier pas simple, d’autres ressentent le besoin d’un accompagnement plus profond.
Ici, l’approche s’adapte à vous — pas l’inverse.
Sans régime.
Sans frustration.
Avec une approche douce, naturelle et respectueuse de votre rythme.
Ce que vous vivez n’est pas un manque de volonté.
Si vous êtes ici, ce n’est probablement pas par manque de volonté.
C’est souvent parce que vous avez déjà essayé : régimes, contrôle, restrictions…avec, à la clé, des résultats temporaires et une relation au corps de plus en plus tendue.
La prise ou la stagnation de poids n’est pas un échec personnel.
C’est bien souvent le signe que votre corps ne répond plus à la contrainte.
Il a surtout besoin d’être écouté, compris et respecté.
Ici, l’objectif n’est pas de vous imposer une méthode de plus,
mais de vous proposer un premier pas, vers un rapport plus apaisé à la nourriture et à votre corps…
Parce que lorsque le corps se sent en sécurité,
le changement devient enfin possible.
Comment commencer, concrètement ?
🌱 Mise en mouvement – 3 séances
Faire le premier pas, sans pression ni engagement sur des mois.
Parfois, on n’est pas prête à s’engager dans un accompagnement long.
Et c’est parfaitement juste.
Mise en mouvement est un accompagnement en 3 séances, pensé pour les femmes qui souhaitent :
- sortir d’un blocage autour du poids ou de l’alimentation
- apaiser leur relation à la nourriture
- retrouver des repères corporels plus justes
- se reconnecter à leurs sensations et à leurs besoins réels
Sans régime.
Sans contrôle.
Sans promesse irréaliste.
Ces séances permettent de remettre du mouvement là où tout s’est figé, et de recréer un climat de sécurité intérieure, indispensable au changement.
Mise en mouvement peut être une étape en soi, ou le point de départ d’un accompagnement plus profond, lorsque le moment est juste.
🔹 POUR QUI ?
Mise en mouvement est particulièrement adaptée si vous :
- avez déjà essayé plusieurs méthodes sans succès durable
- vous sentez fatiguée de lutter contre votre corps
- ressentez le besoin d’un cadre doux et respectueux
- souhaitez avancer à votre rythme, sans pression extérieure
Vous pouvez réserver directement votre première séance.
Si vous préférez échanger avant, je suis disponible par téléphone.
🌿 Quand le changement demande plus de temps
Pour certaines femmes, ces premières séances suffisent à relancer une dynamique.
Pour d’autres, elles font émerger des besoins plus profonds, des schémas anciens, ou une relation au corps qui mérite d’être accompagnée dans la durée.
Lorsque le moment est juste, il est alors possible de poursuivre avec un accompagnement plus complet et sur-mesure, pensé pour ancrer les changements en profondeur, dans le respect de votre rythme.
🌿 L’accompagnement long
Cet accompagnement s’adresse aux femmes qui souhaitent :
- transformer durablement leur relation au corps et à la nourriture
- sortir des automatismes émotionnels liés au poids
- retrouver de la stabilité, de la confiance et de la sérénité
- être soutenues sur la durée, sans pression ni injonction
Il se déroule sur plusieurs mois et permet un travail progressif, adapté à votre histoire, à vos besoins et à votre évolution.
L’accompagnement long n’est jamais une obligation.
Il se propose uniquement lorsque vous en ressentez le besoin, et lorsque le moment est juste pour vous.
Cet accompagnement peut vous convenir si…
- vous êtes fatiguée de lutter contre votre corps et souhaitez enfin faire la paix avec lui
- vos tentatives de contrôle alimentaire n’ont jamais apporté de résultats durables
- vous avez l’impression que votre corps résiste, malgré tous vos efforts
- le stress, la fatigue ou les émotions influencent votre façon de manger
- la nourriture est devenue une source de tension ou de culpabilité
- vous oscillez entre restrictions et pertes de contrôle, sans comprendre pourquoi
- votre énergie s’épuise dans cette relation conflictuelle avec votre corps
- votre sommeil ou votre charge mentale impactent votre alimentation
- votre poids affecte votre confiance en vous et votre relation aux autres
- vous ressentez le besoin de retrouver un rapport plus serein et respectueux à votre corps
Il ne s’agit pas de volonté ou de discipline.
Il s’agit souvent d’un corps fatigué, qui a besoin d’être écouté autrement.
Pascale Llegou
Hypnothérapeute
Naturopathe
Energéticienne
J’aide les personnes à :
- S'alléger du poids émotionnel et physique
- Gérer leurs émotions, leur stress
- Améliorer leur sommeil
- Vivre la ménopause en douceur
- Se libérer de leurs traumas
À retrouver leur meilleure version
Tél : 06 21 64 39 53
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